In lumea noastra de juraminte goale si promisiuni incalcate, cum ne aratam dragostea?

Dupa multi ani de consiliere in casatorie, s-a concluzionat ca modul in care ne aratam dragostea depinde de limbajul nostru emotional al iubirii.  

Mi-a devenit evident ca ceea ce face o persoana sa se simta iubita nu este intotdeauna acelasi pentru sotul sau partenerul sau. Am descoperit ca fiecare persoana intelege si primeste dragoste intr-o anumita limba, una din cinci, mai exact. Celelalte patru sunt la fel de importante si ofera [alte] modalitati de a-si exprima dragostea unul fata de celalalt.

De ce este important sa stim cum iubim?

Este important sa stim cum iubim, deoarece ajuta la intarirea relatiei noastre si la evitarea comunicarii gresite.

Intelegerea propriilor moduri de a-ti exprima dragostea si a partenerului tau si a intelege modul in care expresiile tale de iubire sunt diferite sau similare inseamna ca stii cand iti iubesti partenerul asa cum vrei si cand iti iubesti partenerul in modul ei preferat. Poti intelege mai bine de ce unele lucruri functioneaza intre tine si altele nu. Poti invata sa recunosti cand partenerul tau iti trimite dragoste, chiar daca nu este asa cum te-ai obisnuit.

Deci, cum iubim? Iata 5 moduri:

1. Cuvinte de afirmare

Exista 5 limbaje ale iubirii.

Una dintre ele este prin  cuvinte de afirmare. 

Ca fiinte umane, aspiram sa ne simtim competenti, apreciati si apreciati. Cuvintele pozitive au acest tip de putere, creand bazele solide necesare pentru a construi relatii puternice, productive, care rezoneaza cu linii clare de comunicare.

Daca te simti iubit cand auzi cuvinte de afirmare, inseamna ca „cupa iubirii” ta este umpluta atunci cand partenerul tau te complimenteaza verbal si te apreciaza, in mod constant. Ei se gandesc mereu la tine. Trebuie sa auzi cuvinte frumoase, dar stii rapid daca partenerul tau nu le spune sincer.

Iata cateva exemple de cuvinte de afirmare pe care iti place sa le auzi:

  • „Vreau doar sa va spun cat de mandru sunt de tine.”
  • „Muncesti foarte mult pentru noi si chiar si atunci cand lucrurile pot fi dificile, vreau doar sa stii cat de recunoscator sunt.”
  • „Ma simt atat de norocos sa te am.”
  • „Sunt aici daca ai nevoie de mine si vreau sa te ajut sa te sustin in orice fel pot.”
  • „Faci o treaba grozava. Sunt cu adevarat mandru de tine.”
  • “Wow! Arati bine! Imi place foarte mult noua tinuta. Iti arata grozav!”
  • „Acea rochie arata incredibil pe tine!”
  • „Ma faci mereu sa rad.”
  • „Imi place parul tau astazi.”
  • “Te iubesc.”
  • “Multumesc.”
  • „A fost dragut din partea ta.”
  • „Apreciez ceea ce ai facut.”

Pentru ca cuvintele inseamna atat de mult pentru tine, comentariile negative sau jignitoare te pot rani cel mai mult. Intr-adevar, cuvintele te pot face sau te pot rupe daca asa iubesti.

2. Timp de calitate

Timpul de calitate inseamna sa-i oferi partenerului tau atentia ta totala. Este cel mai usor de inteles, dar poate cel mai greu de stapanit.

De ce? Pentru ca doar sa fii in preajma lor nu e bine. Ei trebuie sa aiba Toata concentrarea si atentia ta, astfel incat asta inseamna fara televizor, fara telefon mobil, fara Netflix.

Petrecerea timpului cu partenerul tau inseamna sa fii impreuna, sa fii atenti unul celuilalt, sa impartasesti ceva semnificativ impreuna si sa asculti si sa comunici.

Asadar, daca modul de a iubi al partenerului tau este sa petreaca timp de calitate, poti sa-ti arati dragostea cu acesti 3 pasi:

Fii Intentionat

Oamenii care isi arata dragostea prin timp de calitate ar putea sa nu aprecieze o schimbare brusca de program. Ei nu vor spontaneitate, dar vor aprecia efortul si determinarea pe care le depuneti in acea perioada impreuna.

Timpul de calitate este poate cel mai dificil dintre limbajele iubirii. Viata ne tine ocupati cu un lucru sau altul.

Cu toate acestea, nu ar trebui sa-l lasam sa stea in calea a ceea ce este important, motiv pentru care ar trebui sa acordati intotdeauna prioritate timpului de calitate.

Intalneste-te regulat. Tindem sa fim atat de familiari in relatiile noastre, dar curtarea nu ar trebui sa se termine niciodata.

Fi prezent

A fi prezent fizic este diferit de a fi cu partenerul tau mental si emotional. Ceea ce au nevoie de la tine este acesta din urma.

Aminteste-ti ca mai mult decat timpul, atentia ta este ceea ce este cel mai important pentru ei. Inseamna ca partenerul tau este obiectivul tau numarul unu.

Fii Iubitor

Dupa ce ai planificat timpul pentru a fi impreuna si ai verificat ca nu exista distrageri, ceea ce mai ramane de facut este sa fii afectuos. Distreaza-te, fii jucaus, pune intrebari si impartaseste-ti visele tale.

Arata-le ca lumea ta se invarte in jurul lor si vor fi cei mai fericiti! Iata cateva idei pe care le poti incerca pentru a-ti afirma dragostea:

  • Fa o plimbare prin cartier
  • Faceti un puzzle sau jucati un joc de societate
  • Gasiti un proiect de bricolaj de facut pe parcursul saptamanii (terminand putin in fiecare zi)
  • Planificati-va impreuna urmatoarea vacanta
  • Gasiti o noua reteta si pregatiti-o impreuna pentru cina
  • Faceti o mini excursie
  • Du-te sa privesti stelele
  • Faceti pizza de casa si mancati in timp ce priviti apusul
  • Scrieti impreuna un cantec country despre relatia voastra
  • Joaca „Daca as putea” la mall: mergi la fiecare magazin si alege un articol pe care il vand pe care l-ai cumpara partenerului tau daca ai putea.

3. Primirea de cadouri

Daca esti aceasta persoana, atunci prosperi cu dragostea, atentia si efortul din spatele daruirii de cadouri. Pentru tine, nu conteaza daca cadoul costa mult sau nu – gandul este mai important.

Nu este vorba despre a fi materialist, ci este despre a fi sentimental. Pentru oamenii care se simt iubiti atunci cand primesc cadouri, este asigurarea lor ca sunt auziti si observati.

Lucru care functioneaza cel mai bine este sa alegi cadoul potrivit care sa arate ca iti intelegi partenerul si efortul pe care l-ai depus pentru a-ti exprima dragostea. Gandeste-te sa gasesti un cadou pe care partenerul tau l-a cerut sau pe care i-ar placea sa-l primeasca si planuieste un mod special de a-l oferi; fa-o o surpriza.

Amintiti-va ca nu totul este despre cadouri. Este vorba despre efortul, dragostea si gandirea din spatele ei.

4. Acte de serviciu

Cand spun „acte de serviciu”, ma refer de fapt sa faci lucruri pe care stii ca partenerul tau ii place sa le faci. Cauti sa multumesti si sa-ti exprimi dragostea slujind.

De ce valideaza oamenii dragostea in acest fel?

Unul dintre motive este ca asa aratam ca pretuim relatiile noastre.

Exista cel putin trei motive pentru care cei care practica generozitatea experimenteaza o crestere a nivelului de fericire. In primul rand, pentru ca oamenii au o tendinta inerenta de a fi corecti cu ceilalti, cei care beneficiaza de generozitate se simt presati sa o raspunda.

Astfel, atunci cand esti generos cu ceilalti, atragi comportamente generoase de la ei in schimb. 

De cele mai multe ori, acestia sunt oamenii care spun ca „actiunile vorbesc mai tare decat cuvintele”. Nu prea sunt in cuvinte pentru ca pentru ei, oricine poate vorbi, dar numai cei seriosi pot merge pe jos.

Isi arata dragostea prin actiuni – tuns gazonul, face vasele sau se trezeste in miezul noptii pentru a avea grija de micut, lasandu-te sa dormi.

Spune ca vrei sa-ti faci casa si relatia mai confortabila si ca vrei sa usurezi povara partenerului tau.

Cu toate acestea, actele care depasesc asteptarile sunt cele mai puternice tipuri. Ei nu vor aprecia daca s-au obisnuit deja cu acel act special.

Actele ar trebui spontane sau unice. Iata cateva modalitati de a arata cum iubesti:

  • Ofera partenerului tau un masaj pe umeri.
  • Ofera partenerului tau un pahar cu apa sau reumple paharul actual.
  • Gaseste un pieptene si perie parul partenerului tau.
  • Curata un lucru in camera in care te afli in prezent.

5. Atingerea fizica

Daca iti arati dragostea prin atingere, sunt sanse sa fi fost inteles gresit. Poate unii te evita pentru ca ei cred ca esti un maniac sau doar pentru ca nu este asa cum iubesc.

Prin atingerea fizica, spre deosebire de ceea ce ati putea crede, nu este totul despre sex. De asemenea, nu inseamna ca, daca partenerul tau iubeste prin „atingere”, tot ceea ce isi doreste este sex.

Totul este despre intimitate si sentimentul de iubit prin atingeri simple, cum ar fi o mangaiere pe fata, tinerea de mana sau pur si simplu o imbratisare. Cu prietenii, poate fi doar o simpla atingere pe umeri si te vei simti mult mai bine.

Stiinta are de fapt un motiv perfect intemeiat sa sustina acest lucru.

Ceea ce le spun oamenilor este sa ramana in legatura. Suntem construiti doar pentru a atinge – creierul este construit pentru a face asta. Am dezvoltat tot felul de mecanisme ale creierului pentru a ne indragosti nebuneste si a ramane indragostiti.

Cand suntem atinsi de cineva pe care il iubim, creierul nostru emite  hormonul oxitocina  sau „hormonul iubirii”, care ne ajuta sa pastram sentimentele de atasament profund.

Fii intentionat sa gasesti modalitati de a-ti exprima dragostea folosind atingerea fizica: imbratisand, atingandu-le bratul sau mana in timpul unei conversatii; oferiti-va sa frecati gatul sau spatele.

Atingerea fizica este cea mai directa modalitate de a comunica felul in care iubim. 

Atata timp cat se face intr-o atmosfera care este iubitoare si nu opresiva, atingerea fizica poate fi cea mai eficienta dintre limbajele iubirii. Calmeaza, vindeca si linisteste.

Intelegerea limbajului iubirii conteaza, dar nu inseamna ca este totul.

In timp ce acest limbaj a fost acceptat pe scara larga, exista de fapt foarte putine cercetari asupra modului in care acesta afecteaza fericirea cuplurilor.

Un studiu a constatat ca cuplurile care au impartasit acelasi limbaj amoros nu au fost mai fericiti decat cuplurile care nu se potrivesc in limbajul lor amoros.

Mai mult, studiul a mai constatat ca, desi participantii au aratat intr-adevar o intelegere profunda si chiar intuitiva a limbajului iubirii partenerului lor, aceasta nu inseamna ca afectiunea a fost afisata diferit.

Pe scurt?

Alinierea dragostei  poate ajuta – poate chiar usura lucrurile. Dar nu este neaparat ceea ce face sau rupe o relatie.

Chiar daca tu si partenerul tau nu impartasesti acelasi limbaj amoros, poti fi totusi intr-o relatie fericita si sanatoasa unul cu celalalt.

Asa ca nu te lasa prea implicat sa fii compatibil cu limbajul dragostei.

Ceea ce este mai important este sa fii in ton cu nevoile si preferintele variate si in schimbare ale partenerului tau si sa faci tot posibilul pentru a le indeplini.

„Decenii de dovezi empirice arata ca a avea un stil sigur de atasament si a fi receptiv la nevoile in continua schimbare ale partenerului conduc la rezultatul pe care majoritatea cuplurilor isi doresc – fericire si satisfactie pe termen lung.”

La sfarsitul zilei, este  modul in care alegi sa  iubesti, nu cum preferi sa iubesti.

Concluzie:

Chestia este ca NU toata lumea se exprima si se simte iubita in acelasi mod.

Comunicarea gresita care se intampla inseamna a nu primi dragoste in modul in care simti ca este potrivit pentru tine. De aceea, sa fii constient de diferitele moduri in care iubim te poate ajuta sa-ti intelegi mai bine relatia.

Sa te indragostesti nu este dificil – a ramane indragostit este o alta poveste.

Dar, daca indeplinesti nevoile partenerului tau si il faci sa se simta iubit, atunci esti pe drumul catre fericiti pentru totdeauna.

Previous articleLa ce se refera un barbat atunci cand spune ca vrea doar sa fii fericita?
Next articleCyberbullyingul: hartuirea pe internet. Cum sa o oprim?